Para alcanzar una pérdida de peso efectiva, es fundamental aprender la importancia del déficit calórico. Esto significa aportar menos calorías de las que tu cuerpo gasta. Hay muchas maneras de implementar un déficit calórico, como reduciendo la cantidad de alimentos calóricos que comes, incrementando tu actividad física o haciendo una combi

Para lograr tu objetivo de adelgazar, es crucial comprender el concepto de déficit calórico. En esencia, se trata de consumir un número menor de calorías de las que tu cuerpo quema. Al lograr este equilibrio, forzas a tu cuerpo a emplear sus reservas de grasa como fuente de energía, lo Dieta Mujer que conduce a una pérdida de peso gradual y s